【透明vs白色】スティック日焼け止めの選び方―主要ソース―
- 透明/色付きの使い分け・メイク上からの塗り直しは透明が便利。マイベスト
- 白色は手でなじませが必要／クリアは男性に人気。360LiFE(サンロクマル)
- スティックの塗り方（2〜3往復・指でなじませ）。美容メディア『VOCE』公式サイト
- 塗り直しは2〜3時間おき（メーカー/皮膚科／美容媒体）。資生堂+1美的.com
- SPF/PAと耐水性の基準（JCIA/ISO）・PA++++導入。jcia.org+1
- 塗り残しやすい部位（耳・うなじ等）。日本皮膚科学会
- 服に付いたときの対処。franceya-shop.jpA P.P. Official Online Store
- 透明/白色の実例製品（公式）：SHISEIDO MEN 透明スティック／SUNCUT & スキンアクアのトーンアップ。brand.shiseido.co.jpサンカット[SUNCUT]｜コーセーコスメポートロート製薬: 商品情報サイト
- アウトドア向けの透明×耐水強化（UV耐水性★★）：BRISA MARINA。BRISA MARINA ブリサマリーナ
男のスキンケア入門 30代からやるべき3ステップ―参考文献―
- Luebberding S, et al. Age-related changes in male skin（男性皮膚の生理変化と基準値を年齢別に評価）。SC水分や表面pHは年齢の影響、TEWL・皮脂は変動小と報告。 PubMed
- Hou X, et al. Aging in the sebaceous gland（皮脂腺と加齢の総説）。男性の皮脂産生の加齢影響は限定的とのエビデンスも概説。 PMC
- Herrero-Fernandez M, et al. 水温・水曝露と皮膚バリア：熱い水はバリアをより損ねやすい＝洗顔は冷水〜ぬるま湯推奨の根拠。 PMC
- Aging-associated alterations in epidermal function（加齢と表皮機能の変化レビュー）。高齢で角層水分低下・バリア修復遅延などの傾向を整理。 Aging-US
- Boireau-Adamezyk E, et al. Age/環境曝露がNMF組成と角層水分に与える影響。年齢や環境でNMFと水分量が変動。 PubMed
- American Academy of Dermatology (AAD). Face washing 101：ぬるま湯、指先でやさしく、こすらない、が基本。 アメリカ皮膚科学会
- Cleveland Clinic. Double Cleansing Explained：油性クレンジング→水性洗顔は、耐水性の日焼け止めやメイク落としに有効。 Cleveland Clinic
- AAD. How to apply sunscreen：SPF30以上推奨、屋外では2時間ごとに塗り直し。 アメリカ皮膚科学会+1
- セラミド／バリア：一般的な解説（皮膚最外層の主要脂質・バリア維持）。 Health
- ナイアシンアミド：肝斑・色素沈着に有効性を示す臨床試験＆レビュー。 PMC+1
- ビタミンC（誘導体含む）：メラニン抑制・UV誘発色素沈着の軽減に関する研究。 PMC+1
- サリチル酸：**コメド溶解（comedolytic）**作用により毛穴詰まり/黒ずみ対策に有用。 PMCJAAD
- クレイ/泥：皮脂吸着やテクスチャ改善の臨床評価（粘土マスクの研究）。 PMC
- Van Cauter E, et al.／Zaffanello M, et al. 成長ホルモンは深い睡眠（SWS）に同調して分泌が高まる＝十分な睡眠が皮膚修復に寄与。特定時刻より深睡眠の確保が要点。 PubMedFrontiers
スティック日焼け止めの塗り方＆落とし方 ―参考文献―
日本化粧品工業連合会（JCIA）紫外線防止（ガイドライン・表示基準 概要）
https://www.jcia.org/user/business/guideline/uvprotection
日本化粧品工業連合会（JCIA）PA++++ 表示の導入（ニュースリリース／PDF）
https://www.jcia.org/user/common/download/approach/news_release/JCIA_release20121114-UV-PF.pdf
American Academy of Dermatology. Skin care tips for men（敏感肌の基本ケア指針）
https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/skin-care-for-men